乐贝网-四川专业母婴护理网站
乐贝网-四川专业母婴护理网站
> 产后恢复 > 正文
39健康育儿

新妈产后不适该怎样调理

http://www.lrbey.com 2009-12-4 18:00:27 39健康育儿

  很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢?说不定能带给你意想不到的效果。

  1.体虚

  体虚是产后最常见的不适症状。

  分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

  调理法:服用药膳

  中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复,可以在中医的指导下,选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

  2.眩晕

  分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。

  调理法:黄芪羊肉

  可以服用乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,如取羊肉500g洗净切片,黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。

  TIP:新妈妈产后起来活动时需要有人陪护,并尽量放慢动作以免晕倒摔伤。

  3.多汗

  由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多,感觉到口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表。

  调理法:小麦羊肚汤

  可以服用玉屏风散(丸),也可以服用浮小麦羊肚汤,即取浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果。

  4.乳房肿痛

  很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗,就会继续发展成乳房脓肿,最后脓肿破口流出脓液。

  调理法:外敷+药粥

  可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房,随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天敷2—3次;也可以服用中药粥,方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤,再下粳米100—150g在汤中熬成粥,不拘时喝。

  Tip:早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶,立刻就医。

  5.便秘和痔疮

  产后长期卧床很容易发生便秘,引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环。

  调理法:中成药+药膳

  可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药,还可以选择药膳,如取核桃仁5个捣烂;桃仁20g去皮捣烂;黑芝麻20g炒熟研烂;蜂蜜50ml(找到两样以上即可,配齐更好),与适量粳米煮粥,早晚喝。

  6.小便不利

  产后气虚,导致新妈妈排尿功能障碍,发生排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行控制。

  调理法:

  新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解,在中医的指导下服用益气利尿的中药,或服用补中益气丸,也有一定的效果。

·
怀孕准备
·微量元素和生育能力有…·穿高跟鞋易致大脚骨发病·育龄女性为什么要做乳…
·备孕期间需要防辐射吗·排卵期决定最佳受孕时机·哪些因素可决定生男生女
·智力与遗传之间的关系·冬季怀孕要考虑三个问题·吃助孕药容易引起并发症
·十大迹象表明可能怀孕了·迎接宝宝应做哪些准备·饮食和不孕有多大关系
·
产后恢复
·新妈可采取绑腹带方法…·做简单家务有助于减肥·哪些美食能消除妊娠纹
·新妈修复妊娠纹的最佳…·吃哪些食物可让秀发变…·女人要学会为乳房松绑
·产后新妈咪丰胸的秘方·孕妈产后要注意健康调理·降低新妈乳房疼痛的办法
·产妇要做好冬燥症的防治·新妈束腰易导致盆腔淤血·剖腹产妈妈如何正确护理
·
新生儿
·适合新生宝宝的全能训练·给宝宝穿衣裤要讲究技巧·如何判断宝宝听力是否…
·揭秘宝宝睡不安的原因·新生宝宝会脱皮的原因·刚出生的孩子不要趴着睡
·怎样给宝宝营造睡眠环境·如何判断乳房中的奶吃…·宝宝吃奶的量怎样掌握
·新妈怎样给新生儿开奶·如何给宝宝挑选奶嘴·家长怎样给新生宝宝洗澡